Martigny - Le Trétien - Chemin
Les cours de yoga standards: un yoga sûr, exigeant et précis, porté par une profonde dimension spirituelle
J'enseigne principalement le Hatha yoga. Mon style s'inspire avant tout de l'Iyengar, mais aussi de mon long parcours dans les arts martiaux et la méditation.
Mon yoga est exigeant et précis, tout en restant accessible à tous les niveaux. Il vous aidera à maitriser votre corps, votre souffle et votre mental.
Mes cours combinent précision anatomique, maitrise du souffle et transformation du mental.
J'insiste sur la précision afin que la pratique du yoga vous amène vers un corps plus fort, plus souple et plus équilibré, tout en évitant les blessures.
Cette précision anatomique vous aidera à connaitre votre corps. Vous devenez de plus en plus indépendant dans votre pratique.
Dans mes cours, je ne vous dis pas seulement "quoi faire" mais également "comment" et "pourquoi".
Bien plus que de l'exercice physique, mon yoga est thérapeutique. Il prévient les blessures, élimine la plupart des douleurs physiques quotidiennes et redonne au corps la liberté et le bien-être auquel il a droit.
La dimension spirituelle fait également partie intégrante de mes cours. Je partage avec vous ce que j'ai appris en 20 ans de pratique dans le domaine de la méditation et du développement spirituel. Je vous donne des clés pour atteindre plus de paix et de sérénité au quotidien.
Suis-moi sur Instagram @lavoiedudiamant
Le cours de Yang Yoga : explorer l’énergie solaire du yoga
Le Yang Yoga est conçu pour développer la force et la stabilité dans le corps. En mettant l'accent sur les aspects solaires (yang) du yoga, ce cours se concentre sur le travail de gainage, les postures d'inversion, et les extensions, offrant un équilibre parfait entre intensité et progression.
Dans la pratique du yoga, l’aspect "force" est souvent négligé, alors qu’il est primordial. Une musculature profonde solide, notamment celle qui soutient et maintient la colonne vertébrale, est essentielle avant de travailler sur la souplesse.
Développer cette puissance intérieure permet d'éviter les blessures dans le yoga et d'en limiter les risques dans la vie de tous les jours.
Avec mes années d'expérience, j'ai observé que la majorité des problèmes de dos ou d'articulations chez les pratiquants ne proviennent généralement pas d'un manque de souplesse, mais d'un manque de force. En plus de garantir une pratique de yoga plus sécuritaire, renforcer la musculature profonde contribue à améliorer le bien-être au quotidien et à prévenir les blessures dans les activités de tous les jours.
Ce cours est accessible à tous les niveaux. En terme d’intensité, il se situe entre les cours hebdomadaires et le cours avancé du mercredi soir à 18h00, qui reste réservé aux élèves expérimentés.
Le cours de yoga avancé : volonté, discipline et dépassement pour les pratiquants expérimentés
Le cours de yoga avancé est conçu pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites, tant sur le plan physique que mental. Ce cours intense n’a pas pour objectif d’être simple, mais d’être efficace. Il s’adresse à ceux qui souhaitent explorer les aspects les plus exigeants de la pratique.
Ce cours n’est pas ouvert à tout le monde. Il est accessible uniquement avec mon aval, et il est nécessaire d’avoir suivi au préalable un cours standard pour s’y inscrire.
Si vous êtes prêt-es à vous engager dans une pratique plus profonde et à vous dépasser, ce cours est fait pour vous.
Le cours de méditation et thérapie énergétique: réalisation de Soi et guérison
Le cours "Méditation et Thérapie Énergétique" est conçu pour vous initier à l’art de la méditation tout en apprenant à utiliser et canaliser l’énergie vitale pour le processus de guérison, tant pour vous-même que pour les autres. À travers des pratiques méditatives profondes, ce cours vise à vous guider vers la réalisation de votre vraie nature (réalisation de Soi) et dans l'exploration de votre potentiel de guérison par l'énergie.
La méditation dans ce cours poursuit deux objectifs principaux :
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La réalisation de soi : purifier, transformer puis unifier le mental pour parvenir à la réalisation spirituelle.
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L’utilisation de l’énergie : apprendre à canaliser l’énergie vitale à travers la méditation pour se guérir et optimiser sa vie.
En résumé, cette pratique vous aidera à mieux comprendre le processus de développement spirituel et à éveiller vos capacités de guérison. Elle vous permettra d’être plus sensible à l’énergie et de mieux saisir la relation entre le corps, le mental, la Présence, la Conscience et l’Absolu - Dieu - Réalité - Source - Tao - etc.
La technique de méditation utilisée lors de ce cours:
La "technique de méditation intégrale" (TMI) que j'enseigne se situe à mi-chemin entre les techniques de l'orient et de l'occident. Elle combine affirmations, visualisations et lâcher-prise.
Plus qu'une "simple méditation", la technique de méditation intégrale est un système complet qui s'adapte à tous les stades du développement spirituel. De la maturation du corps énergétique (chakra, aura, corps lumineux, etc.), en passant par l'élimination des émotions destructives, jusqu'à la dissolution du faux-soi (ego), cette technique de méditation est un outil précieux pour toutes les personnes en quête de spiritualité.
"Le bonheur véritable n'existe que dans un état de non-ego. La méditation est la clé pour se libérer de l'identification au corps et au mental." Z.G
Grâce à une méthodologie précise, mon enseignement vous amène progressivement des postures les plus simples aux plus avancées, sans risque de blessure.
